La abstinencia, no la he entendido en dos años hasta hace unos meses  leí el libro de “Abstinencia”.

Oía la palabra y no la entendía. Unos decían que no tenía que comer alimentos compulsivos, otros que hiciera 5 comidas otros tres..

Leyendo el libro, aprendí que cada uno tiene su abstinencia y no todas son iguales.

Ahora entiendo que estar abstinente es no picar entre horas, comer alimentos saludables y equilibrados.

El tener un resbalón no es un atracón, creía que al probar un alimento compulsivo se rompía la cadena, pero no es así.

Hoy he tenido una comida familiar y no he estado abstinente, pues he comido y me he sentido cansada, el alcohol ha influido también. Me he dado cuenta que alcohol es azúcar, que se convierte en grasa en mi.